Os Sete Principios

1. Estimule-se fisicamente. Mova-se.
Dance, faça exercício aeróbico,
nade, jogue tênis, futebol.
Faça exercícios de lateralidade,
por exemplo, com a mão esquerda
toque sua orelha direita
e com a mão direita toque seu nariz.
Agora vice-versa e repita várias vezes
até dominá-los.

2. Tome oito copos de água.
De acordo com os especialistas,
isso não é opcional,
é obrigatório se quisermos que nosso cérebro
funcione de uma maneira ótima.
E se estamos estressados,
devemos aumentar para 16 copos de água ao dia.
90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo
das transmissões eletroquímicas.

3. Oxigenize-se.

Faça exercício, caminhe diariamente.

Antes de uma reunião importante ou de um trabalho

que necessite de concentração respire fundo.
Respire em 4 tempos,

segure o ar em 16 e exale em 8.

O doutor Otto Warburg,

Prêmio Nobel de Fisiología,

fez uma experiência na qual

conseguiu converter células sãs em malígnas,

através do simples procedimento de
reduzir-lhes o oxigênio.

Fique rodeado de plantas.
Sabia que uma só planta pode remover
partículas contaminadas do ar
em um espaço de 9 metros quadrados?
As plantas aumentam a ionização negativa do ar
e o carregam de oxigênio,
aumentando nossa produtividade em 10%.
Algumas plantas como as dálias
provaram ser as melhores para isso.

4. Consuma alimentos para o cérebro.
É conveniente para o cérebro que comamos
cinco porções de fruta e verduras ao dia,
sementes, alho, grãos completos, cogumelos,
azeite extra-virgem e proteínas.
O peixe literalmente proporciona
a formação de novas células nervosas.

5. Pense positivamente.
Os pensamentos negativos
geram químicos que bloqueiam a conecção
entre os neurotransmissores.
Como dizia Henry Ford:
"Se pensas que podes o que não podes,
sempre estarás com a razão".

6. Escute música barroca.
A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance.
Ajuda a criatividade,
a expressão pessoal.
Facilita o aprendizado.
Um fazendeiro comprovou que
ao colocar música barroca para suas vacas,
houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.


7. Libere seu cérebro.
Se não o usarmos, o perderemos.
Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,
aprenda a tocar um instrumento,
faça matemática, viaje a lugares novos,
vá a exposições de arte, leia, estude algo.
Escreva e desenhe com as duas mãos.
Abra sua mente a novas experiências
e formas de pensar.
Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.


Podemos concluir
que neste chamado
"Milênio da Mente",
a única maneira de ser competitivo
e manter um equilíbrio em nossas vidas,
é alimentar o espirito e
é não trabalhar demais,
e sim trabalhar melhor.

André Vermuelen

Caminhando

NUVEM ROSA EM CÉU DE ANIL

Delasnieve Daspet


Até decidir descansar
não sabia estar cansada!
Caminhei sempre,
não podia parar!
Meu corpo, minha mente
não aceitam a calmaria
após a tempestade!
Sempre em mim
o alerta de quem vive!

E quando vinha
não parei p'ra observar
as flores coloridas,
botões de primavera,
o verde das campinas,
o canto do passarinho,
o arco-íris após a chuva!

Estive tão soturna!
Só via flores de plástico!
E nas janelas,
pessoas sem sonhos!

Onde foi parar a sonhadora
que habita em mim?
E as flores que canto,
o amor,
amante,
os beijos,
o êxtase?!

Ah! recuso a sombra!
Mesmo que viva de lembranças,
vou sonhar de novo!
Fecho os olhos
e vejo: as folhas, as flores,
passarinhos, você!

Continuo nuvem rosa
em céu de anil!

A Primavera

Celebrai o Senhor, aclamai o seu nome, apregoai entre as nações as suas obras.
Salmos (103,104

Escrita

. Deus escreve certo por linhas tortas
. Deus dá o frio conforme a roupa
. Deus ajuda a quem cedo madruga

Um bom pensamento

"Oração e trabalho são os recursos mais poderosos na criação moral do homem."

Ruy Barbosa

A vinda do Filho do Homem

Mateus 24

Jesus disse:

- Depois daqueles dias de sofrimento, o sol ficará escuro e a lua não brilhará. As estrelas cairão do céu, e os poderes do espaço serão abalados. Então o sinal do Filho do Homem aparecerá no céu. Todos os povos da terra chorarão, e verão o Filho do Homem descendo nas nuvens, com poder e grande glória. A grande trombeta tocará, e ele mandará os seus anjos aos quatro cantos da terra. E os anjos reunirão os escolhidos de Deus de um a outro lado do mundo.

Viagem de Trem

"Dia desses, li um livro que comparava a vida a uma viagem de trem.
A nossa vida é como uma viagem de trem, cheia de embarques e desembarques, de pequenos acidentes pelo caminho, de surpresas agradáveis com alguns embarques e de tristezas com os desembarques. Quando nascemos, ao embarcarmos nesse trem, encontramos duas pessoas que, acreditamos que farão conosco a viagem até o fim: nossos pais.
Não é verdade. Infelizmente, em alguma estação, eles desembarcam, deixando-nos órfãos de seu carinho, proteção, amor e afeto. Mas isso não impede que, durante a viagem, embarquem pessoas interessantes que virão ser especiais para nós: nossos irmãos, amigos e amores.
Muitas pessoas tomam esse trem a passeio. Outras fazem a viagem experimentando somente tristezas. E no trem há, também, outras que passam de vagão em vagão, prontas para ajudar quem precisa. Muitos descem e deixam saudades eternas. Outros tantos viajam no trem de tal forma que, quando desocupam seus assentos, ninguém sequer percebe.
Curioso é considerar que alguns passageiros que nos são tão caros acomodam-se em vagões diferentes do nosso. Isso nos obriga a fazer essa viagem separados deles. Mas isso não nos impede de, com grande dificuldade, atravessarmos nosso vagão e chegarmos até eles. O difícil é aceitarmos que não podemos sentar ao seu lado, pois outra pessoa estará ocupando esse lugar. Essa viagem é assim: cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, embarques e desembarques. Sabemos que esse trem jamais volta.
Façamos essa viagem da melhor maneira possível, tentando manter um bom relacionamento com todos, procurando em cada um o que tem de melhor, lembrando sempre que, em algum momento do trajeto poderão fraquejar, e, provavelmente, precisaremos entender isso.
Nós mesmos fraquejamos algumas vezes. E, certamente, alguém nos entenderá.
O grande mistério é que não sabemos em qual parada desceremos.
E fico pensando: quando eu descer desse trem sentirei saudades? Sim.
Deixar meus filhos viajando sozinhos será muito triste. Separar-me dos amigos que nele fiz, do amor da minha vida, será para mim dolorido.
Mas me agarro na esperança de que, em algum momento, estarei na estação principal, e terei a emoção de vê-los chegar com sua bagagem, que não tinham quando embarcaram.
E o que me deixará feliz é saber que, de alguma forma, eu colaborei para que essa bagagem tenha crescido e se tornado valiosa. Agora, nesse momento, o trem diminui sua velocidade para que embarquem e desembarquem pessoas. Minha expectativa aumenta, à medida que o trem vai diminuindo sua velocidade…
Quem entrará? Quem sairá? Eu gostaria que você pensasse no desembarque do trem, não só como a representação da morte, mas, também, como o término de uma história, de algo que duas ou mais pessoas construíram e que, por um motivo ínfimo, deixaram desmoronar.
Fico feliz em perceber que certas pessoas, como nós, tem a capacidade de reconstruir para recomeçar. Isso é sinal de garra e de luta, é saber viver, é tirar o melhor de “todos os passageiros”.
Agradeço muito por você fazer parte da minha viagem, e por mais que nossos assentos não estejam lado a lado, com certeza, o vagão é o mesmo."
( Autor Desconhecido )